Yog’n move : pour un bien-être global du corps et de l’esprit !

Yog’n move : pour un bien-être global du corps et de l’esprit !

Le Yog’n move allie la danse et le yoga avec plusieurs phases de travail :

–          Des salutations au soleil et enchainements de yoga dynamiques afin de vous échauffer (le yoga peut en effet être très physique contrairement à de nombreuses idées reçues)

–          Un cardio danse libre afin de permettre au corps de se relâcher

–          Des postures de yoga assis pour s’assouplir et s’étirer

–          Quelques instants consacrés à la méditation

–          Un temps de relaxation

Vous l’aurez compris, les bénéfices du yog’n move sont nombreux : on travaille d’une part sur le corps et l’esprit pour pouvoir se relaxer et décompresser. D’autre part, on travaille plusieurs choses au niveau physique : des assouplissements et des phases renforcement musculaire et cardio qui favorisent la tonicité, la perte de calories et le relâchement par l’expression corporelle.

Un cours qu’on a très envie d’essayer !

Amélie Bruder

 Cet article vous a plu ? Abonnez-vous gratuitement à notre newsletter !

Cet article vous a plu? Abonnez-vous gratuitement à notre newsletter!
 
 

Articles Similaires

cours de yoga et méditation en streaming
Bien-être

yoga flow dynamique pour renforcer le centre du corps

retrouvez-moi pour une séance à domicile afin e renforcer le centre du corps! N’hésitez pas à retrouver d’autres vidéos de yoga sur le site https://myfitnesslesite.fr/category/bien-etre/sport-et-bien-etre/

Alimentation et santé

Vertus et bienfaits de l’agastache

Propriétés L’agastache (agastache foeniculum) est une plante qui était utilisée par les amérindiens pour ses vertus médicinales multiples. En effet, cette plante est utile pour

Recherche d'article

Inscription à la
Newsletter

Votre inscription a bien été enregistré.

Vous allez recevoir un mail de demande de confirmation d’inscription dans votre boite mail

Merci de cliquer sur le lien (présent dans le mail) pour confirmer votre inscription