Yoga pour retrouver la détente et le sommeil

Yoga pour retrouver la détente et le sommeil

Le yoga est une discipline qui permet de faire l’union avec soi-même et qui nous permet ainsi d’être aligné, d’être en phase avec soi-même

Ceci nous permet de trouver la paix intérieure, de réduire le flot des pensées en étant plus concentré

Certaines postures et respirations permettent cependant un résultat optimum en la matière

Retrouvez un petit enchainement de yoga facile et rapide pour trouver le sommeil et la détente

Cette vidéo vous a plue? N’hésitez pas à visiter ma chaine dédiée au yoga youtube@healingyogabyamelie

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