Le yoga est une discipline qui permet de faire l’union avec soi-même et qui nous permet ainsi d’être aligné, d’être en phase avec soi-même
Ceci nous permet de trouver la paix intérieure, de réduire le flot des pensées en étant plus concentré
Certaines postures et respirations permettent cependant un résultat optimum en la matière
Retrouvez un petit enchainement de yoga facile et rapide pour trouver le sommeil et la détente
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