Yoga: les bienfaits de la posture du poisson

Yoga: les bienfaits de la posture du poisson

Exécution
Asseyez-vous au sol en position de tailleur ou assis avec jambes tendus puis basculez le tronc vers l’arrière de façon à cambrer le dos et à faire reposer la tête à terre. Vous devez rester en appui sur les fessiers et sur la tête.

Bienfaits
Cette posture vous permet de tonifier l’ensemble de votre corps et agit positivement sur les amygdales et la thyroïde. Elle vous aide également à guérir les affections respiratoires

Aspect philosophique
Matsyasana signifie que vous stable, immuable et permet de vous concentrer sur la chakra du cœur

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