Placement Placez-vous à 4 pattes puis aspirez le nombril en courbant le dos puis creusez le dos Respiration Expirez en faisant le dos rond et expirez en faisant le dos creux Bienfaits Elle étire la colonne vertébrale et favorise l’amincissement de l’abdomen.
Elle stimule les fonctions digestives et respiratoires et évite les sciatiques Contre-indication La posture est déconseillée en cas de poignées et épaules fragiles Philosophie Elle stimule le chakra du coeur et permet d’appréhender la vie avec optimisme et sérénité Envie d’opter pour des briques et tapis de yoga sans plastique et éco responsables? N’hésitez pas à visiter ma boutique pour retrouver les produits de mon partenaire yogamatata
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Yoga: the posture of the cat (marjarasana )
Investment(Placement)
Take place in 4 legs then inhale the navel by bending the back then dig the back Breath Expire in bending over and expire in making the hollow back Benefits It stretches the vertebral column and favors the thinning down of the belly. It stimulates the digestive and respiratory functions and avoids the sciaticaContraindication
The posture is disadvised in case of handles and fragile shoulders Philosophy She stimulates the chakra of the heart and allows to arrest the life with optimism and serenity This article pleased you? Subscribe for free to our newsletter!
