Cet article vous a plu? Abonnez-vous gratuitement à notre newsletter! Amélie BRUDER Coach sportif, énergéticienne, professeur de yoga, auteur 
Entraînement
Comment et pourquoi étirer l’illio-psoas?
L‘illio-psoas est un muscle qui s’attache en bas de la colonne vertébrale, qui traverse votre bassin et vient s’attacher vers l’avant de la cuisse Ce
21 mai 2020 
Entraînement
Exercices abdo et fessiers avec un poids
Je vous propose un petit workout à faire chez vous en ciblant abdo et fessiers Il nécessite de travailler avec un poids mais celui-ci reste
23 mai 2020 
Bien-être
yoga: bénéfice des postures inversées
On est en posture inversée à partir du moment ou l’on a la tête plus bas que le coeur. Ainsi, la chandelle ou le chien
23 mai 2020