Voici une recette, healthy facile et rapide pour un yaourt
Ingrédients
- 1 yaourt au lait de coco (ou autre yaourt végétal)
- 50 g de myrtilles
- 2 CAS de sucre de coco (facultatif)
Recette
Mixez les myrtilles au blender (ajoutez le sucre si vous en voulez) et alternez le yaourt nature et la sauce myrtille dans un pot
Dégustez
Apport pour le sportif qui prend soin de sa ligne et de sa forme
Les myrtilles fraiches vous apporteront des fibres, vitamines, minéraux et antioxydants. Ce dessert est à IG modéré en l’absence de sucre ou en présence de sucre de coco si vous en ajoutez car il a un IG modéré
