L’ilio-psoas est un muscle qui prend attache entre le bas du dos et la partie supérieure de la jambe.
Il a pour principale fonction de faire fléchir la hanche. Par conséquent, il est très sollicité dans notre quotidien est a tendance à se raidir.
Il est donc essentiel de l’étirer pour éviter l’apparition de douleurs dans le bas du dos
Voici un exercice en vidéo qui vous permettra de vous étirer très simplement. N’hésitez pas à retrouver d’autres vidéos sur notre chaine youtube@myfitnesslesite
