On les retrouve dans de nombreux concours et examens mais pas facile de réaliser les tractions pour la première fois!
Retrouvez donc quelques astuces pour vous entrainer comme il se doit pour réussir!
Aujourd’hui nous avons rendez-vous pour un article destiné aux étudiants de BPEJPS qui doivent réaliser un projet d’animation dans leur structure de stage pour valider
Je vous propose un petit workout à faire chez vous en ciblant abdo et fessiers Il nécessite de travailler avec un poids mais celui-ci reste
L‘illio-psoas est un muscle qui s’attache en bas de la colonne vertébrale, qui traverse votre bassin et vient s’attacher vers l’avant de la cuisse Ce
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