On les retrouve dans de nombreux concours et examens mais pas facile de réaliser les tractions pour la première fois!
Retrouvez donc quelques astuces pour vous entrainer comme il se doit pour réussir!
Les ischio-jambiers (cuisses arrières) sont des muscles qui se raidissent très vite, au même titre que le psoas. Ce raidissement est susceptible d’entrainer un déséquilibre
Rien ne nous arrête lorsqu’on aime courir, même pas la pluie. Cependant, il est préférable d’adapter sa tenue et sa course dans ce cas de
Pas facile de se mettre à la musculation lorsque l’on débute. Débuter en musculation nécessite de vous habituer progressivement, avec un nombre de série et
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