Travaillez votre silhouette en essayant body Step

Travaillez votre silhouette en essayant body Step

Le Body Step consiste à travailler votre système cardio-vasculaire et le renforcement musculaire en réalisant des mouvement simples (et non une chorégraphie comme dans les cours de step) sur le step sur un enchaînement de 12 morceaux musicaux entraînants

Le bénéfice pour votre silhouette est donc certain puisque vous brûlez des calories tout en renforçant votre musculature. Notons que vous améliorez également votre coordination et votre agilité pour réaliser des mouvements.

Ce cours peut être plus ou moins intense en fonction du réglage de votre step (position haute ou basse) et de l’intensité et de la rapidité que vous mettrez pour réaliser les mouvements. Il s’adresse donc aux confirmés comme aux débutants.

Cette activité brûle 620 calories en moyenne

Cet article vous a plu? Abonnez-vous gratuitement à notre newsletter!
 
 

Articles Similaires

cours de yoga et méditation en streaming
Bien-être

yoga flow dynamique pour renforcer le centre du corps

retrouvez-moi pour une séance à domicile afin e renforcer le centre du corps! N’hésitez pas à retrouver d’autres vidéos de yoga sur le site https://myfitnesslesite.fr/category/bien-etre/sport-et-bien-etre/

Alimentation et santé

Vertus et bienfaits de l’agastache

Propriétés L’agastache (agastache foeniculum) est une plante qui était utilisée par les amérindiens pour ses vertus médicinales multiples. En effet, cette plante est utile pour

Recherche d'article

Inscription à la
Newsletter

Votre inscription a bien été enregistré.

Vous allez recevoir un mail de demande de confirmation d’inscription dans votre boite mail

Merci de cliquer sur le lien (présent dans le mail) pour confirmer votre inscription