Tisane du sportif ( pour drainer et récupérer)

Tisane du sportif ( pour drainer et récupérer)

 

Pour durer et performer, le sportif doit avant tout veiller à sa récupération. Pour ce faire, il est important de drainer l’organisme pour éliminer les toxines produites consécutivement à l’entrainement (comme l’acide lactique, les radicaux libres) et de le reminéraliser. Pour vous y aider, voici une recette de tisane qui pourra vous y aider. 

Ingrédients :

–          20 g d’Arkékenge

–           20g de Prêle

–          10g de Bouleau

–          20g de Genevrier

–          10g de Cassis

–          10g d’Ortie

Recette :

Faites infuser 3 cuillères  à soupe dans 1 litre d’eau, le plus longtemps sera le mieux.

 

Apport pour le sportif…

Cette tisane draine et reminéralise les tissus. Elle aide également à lutter contre les radicaux libres. Ces 3 paramètres sont essentiels pour assurer une bonne récupération pour une meilleure performance.  

Partager sur facebook
Partager sur twitter
Partager sur email

Articles Similaires

Yaourt vegan à la sauce myrtille
Diététique sportive

Yaourt vegan à la sauce myrtille

Voici une recette, healthy facile et rapide pour un yaourt Ingrédients 1 yaourt au lait de coco (ou autre yaourt végétal) 50 g de myrtilles

myFitnessLeSite @

Recherche d'article

Inscription à la
Newsletter

Votre inscription a bien été enregistré.

Vous allez recevoir un mail de demande de confirmation d’inscription dans votre boite mail

Merci de cliquer sur le lien (présent dans le mail) pour confirmer votre inscription