tester la puissance des membres inférieurs avec le test de sargent

tester la puissance des membres inférieurs avec le test de sargent

Protocole
Pour le réaliser, vous devez redresser votre bras contre un mur et faire une marque de départ. Puis, tentez de sauter le plus haut possible et faite la différence entre le point atteint et la marque de départ.
Pour que le test soit valable, vous devez retomber exactement à la même place.

Résultats
Si la hauteur atteinte est                             la performance est
inférieure à 30 cm                                                 faible
entre 30 et 40 cm                                                   moyenne
entre 50 et 60 cm                                                   bonne
entre 60 et 70 cm                                                   très bonne
supérieur à 80 cm                                                  excellente

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