Pour réaliser cette tarte salée, il vous faut
pour la pâte
- 150g de farine de petit-épeautre complète
- un peu d’eau
Pour la garniture
Recette
Mettez un peu d’eau dans la farine de façon à obtenir une pâte que vous étalerez et placerez dans un moule et garnissez avec les épinards
battez les oeufs avec la crème et le parmesan et versez le mélange sur les épinards.
Faites cuire environ 30 minutes à 180°
Apport pour le sportif qui prend soin de sa ligne et de sa forme
Des protéines grâce à l’ensemble des ingrédients. Des fibres grâce aux épinards
Cette recette vous a plue? N’hésitez pas à jeter un oeil à mon e-book “les recettes d’une sportive gourmande qui prend soin de sa ligne”