Tarte crémeuse au chocolat et à la poire

Tarte crémeuse au chocolat et à la poire

On a toujours envie de se faire plaisir mais avec les moins de conséquences possibles alors voici une recette de tarte crémeuse au chocolat et à la poire allégée par rapport aux recettes plus traditionnelles

Ingrédients

Pour la pâte

  • 6 CAS de farine de petit épeautre complet
  • un peu d’eau

Pour l’appareil

Recette

Mélangez la farine avec un peu d’eau de manière à obtenir une pâte homogène que vous étalerez et placerez dans une tourtière

Préparez ensuite l’appareil en mélangeant le yaourt, le sucre et l’oeuf puis versez le tout dans la tourtière

Garnissez avec une poire coupée en fine lamelles et des petits éclats de chocolat

Faites cuire au four 20 à 30 minutes à 180°

Apport pour e sportif qui prend soin de sa ligne

Peu de sucre ajouté et par ailleurs, le sucre de canne est à IG modéré. Des fibres grâce aux poires et au chocolat et des protéines avec l’oeuf

Retrouvez d’autres recette sur mon e-book “les recettes d’une sportive gourmande qui prend soin de sa ligne”

Partager sur facebook
Partager sur twitter
Partager sur email

Articles Similaires

Yaourt vegan à la sauce myrtille
Diététique sportive

Yaourt vegan à la sauce myrtille

Voici une recette, healthy facile et rapide pour un yaourt Ingrédients 1 yaourt au lait de coco (ou autre yaourt végétal) 50 g de myrtilles

sorbet vegan aux fraises
Diététique sportive

Sorbet vegan à la fraise

Voici une recette facile rapide et naturel de sorbet vegan à la fraise Ingrédients pour 2 boules: 1 banane 10 grosses fraises Recette Coupez les

myFitnessLeSite @

Recherche d'article

Inscription à la
Newsletter

Votre inscription a bien été enregistré.

Vous allez recevoir un mail de demande de confirmation d’inscription dans votre boite mail

Merci de cliquer sur le lien (présent dans le mail) pour confirmer votre inscription