Tarte chèvre tomate épinard

Tarte chèvre tomate épinard

ingrédients
– 200g de farine de petit épeautre
– 150 g d’épinards
– 2 tomates
– 3 crotin de chavignol
– des herbes de provence (selon votre goût)

recette
Réalisez la pâte en mélangeant la farine avec un peu d’eau et étalez-là dans un moule.
Disposez-y les épinards, les tomates et le fromage coupés en rondelle
Faites cuire au four à 220°c pendant 20 minutes

Apport pour le sportif….
Des protéines avec la farine et le fromage

…qui prend soin de sa ligne…
grâce aux fibres des légumes qui boostent votre transit et votre sentiment de satiété

…et de sa forme!
Grâce aux vitamines, minéraux et antioxydants des légumes

Cet article vous a plu? Abonnez-vous gratuitement à notre newsletter!

Cet article vous a plu? Abonnez-vous gratuitement à notre newsletter!
 
 

Articles Similaires

cours de yoga et méditation en streaming
Bien-être

yoga flow dynamique pour renforcer le centre du corps

retrouvez-moi pour une séance à domicile afin e renforcer le centre du corps! N’hésitez pas à retrouver d’autres vidéos de yoga sur le site https://myfitnesslesite.fr/category/bien-etre/sport-et-bien-etre/

Alimentation et santé

Vertus et bienfaits de l’agastache

Propriétés L’agastache (agastache foeniculum) est une plante qui était utilisée par les amérindiens pour ses vertus médicinales multiples. En effet, cette plante est utile pour

Recherche d'article

Inscription à la
Newsletter

Votre inscription a bien été enregistré.

Vous allez recevoir un mail de demande de confirmation d’inscription dans votre boite mail

Merci de cliquer sur le lien (présent dans le mail) pour confirmer votre inscription