ingrédients
– 200g de farine de petit épeautre
– 150 g d’épinards
– 2 tomates
– 3 crotin de chavignol
– des herbes de provence (selon votre goût)
recette
Réalisez la pâte en mélangeant la farine avec un peu d’eau et étalez-là dans un moule.
Disposez-y les épinards, les tomates et le fromage coupés en rondelle
Faites cuire au four à 220°c pendant 20 minutes
Apport pour le sportif….
Des protéines avec la farine et le fromage
…qui prend soin de sa ligne…
grâce aux fibres des légumes qui boostent votre transit et votre sentiment de satiété
…et de sa forme!
Grâce aux vitamines, minéraux et antioxydants des légumes
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