Tarte aux myrtille (vegan et allégée)

Tarte aux myrtille (vegan et allégée)

Voici une recette très simple qui conviendra aux adeptes des diètes paléo et vegan

Ingrédients
-150 g de graines de lin
-2 petites boites de myrtilles
-une touche de miel (facultatif)

Recette
Réduisez les graines de lin en farine en les mixant dans un moulin. Ajoutez un peu d’eau de façon à obtenir une pâte

Etalez-la sur du papier sulfurisé dans un moule et déposez les myrtilles
Vous pouvez ajouter une touche miel sur les myrtilles si vous le souhaitez

Faites cuire au four 30 minutes à 180°c

Apport pour le sportif…
Des protéines et bonnes graisses grâce aux graines de lin et des antioxydants grâce aux myrtilles

…qui prend soin de sa ligne…
Cette recette est réalisée à faibles calories avec peu ou pas de sucre ajouté. Notons aussi la présence des fibres avec les myrtilles et les graines de lin qui boosteront votre transit et satisferont votre sentimenet de satiété

…et de sa forme!
Cette recette vous apportent vitamines, minéraux et antioxydants grâce à l’ensemble des ingrédients

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