tarte aux fraises et à la crème allégée et sans lactose

tarte aux fraises et à la crème allégée et sans lactose

Je vous propose une recette de tarte aux fraises à la crème moins sucrée et sans lactose

Ingrédients

Pour la crème

Recette

Préparez la pâte en mélangeant l’ensemble des ingrédients mentionnés pour obtenir une pâte homogène que vous étalerez dans un moule et faire cuire à blanc pendant 20 minutes à 180°c

Préparez la crème en mélangeant les oeufs et une partie du lait avec la farine et le sucre. Faites cuire à feu doux en mélangeant et en ajoutant le reste du lait jusqu’à épaississement.

Versez la crème sur la pâte et recouvrez avec les fraises

Apport pour le sportif qui prend soin de sa ligne et de sa forme

Des protéines grâce aux oeufs. Une recette à Ig bas avec peu de sucre et un sucre à indice glycémique modéré. Des fibres, vitamines, minéraux et antioxydants grâce aux fraises fraiches

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