Stretching: comment bien s’étirer?

Stretching: comment bien s'étirer?

Que vous soyez chez vous ou en formation fitness (bpjeps, CQP…..), retrouvez quelques méthodes de stretching pour pouvoir vous étirer efficacement en vidéo

En effet, le stretching ne se résume pas à un simple étirement passif, il existe différentes méthodes et techniques respiratoires pour rendre votre séance vraiment efficace

Retrouvez cette vidéo et bien d’autres sur la chaine du site youtube@myfitnesslesite

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