soupe allégée au potiron

soupe allégée au potiron

Voici une délicieuse recette de soupe au potiron pour vous réchauffer

Ingrédient
-1/2 potimaron
-10 carottes
–  1 litre d’eau
– 2 Cuillères à soupe d‘huile d’olive
– sel, poivre
-1/2 gousse d’ail
– 2 pincées de thym et de basilic

Recette
Epluchez les légumes et coupez les en morceaux.

Faites revenir l’ail en morceaux et les épices dans l’huile d’olive puis ajoutez les carottes et le potimaron en morceaux.

Ajoutez l’eau et faites bouillir jusqu’à ce que les légumes soient tendre pour pouvoir ensuit les mixer

Apport pour le sportif….
Des vitamines et minéraux grâce à l’ensemble des légumes. Ces éléments sont essentiels à la construction musculaire et pour compenser les pertes de ces micro-nutriments consécutives à l’entrainement

…..qui prend soin de sa ligne….
Car les légumes sont faibles e calories mais riches en fibres

…..et de sa forme!
Grâce aux vitamines et minéraux apportés par les légumes

Cet article vous a plu? Abonnez-vous gratuitement à notre newsletter!
 
 

Articles Similaires

cours de yoga et méditation en streaming
Bien-être

yoga flow dynamique pour renforcer le centre du corps

retrouvez-moi pour une séance à domicile afin e renforcer le centre du corps! N’hésitez pas à retrouver d’autres vidéos de yoga sur le site https://myfitnesslesite.fr/category/bien-etre/sport-et-bien-etre/

Alimentation et santé

Vertus et bienfaits de l’agastache

Propriétés L’agastache (agastache foeniculum) est une plante qui était utilisée par les amérindiens pour ses vertus médicinales multiples. En effet, cette plante est utile pour

Recherche d'article

Inscription à la
Newsletter

Votre inscription a bien été enregistré.

Vous allez recevoir un mail de demande de confirmation d’inscription dans votre boite mail

Merci de cliquer sur le lien (présent dans le mail) pour confirmer votre inscription