Entraînement
Estimer sa valeur maximale aérobie avec le test de vameval
Le test de vameval est un test qui vous permet d’estimer votre condition physique, en particulier votre vitesse maximale aérobie (retrouvez sa définition sur l’article
11 juin 2020 
Entraînement
10 minutes d’exercices pour affiner la taille
Je vous propose une vidéo d’exercices afin de cibler l’affinage de votre taille. Pas d’excuse, elle ne dure que 10 minutes, donc elle est faisable
6 juin 2020 
Entraînement
Exercices abdo et fessiers avec un poids
Je vous propose un petit workout à faire chez vous en ciblant abdo et fessiers Il nécessite de travailler avec un poids mais celui-ci reste
23 mai 2020 Cet article vous a plu? Abonnez-vous gratuitement à notre newsletter! Amélie BRUDER Coach sportif, énergéticienne, professeur de yoga, auteur