Beaucoup peuvent souffrir de maux de ventre, gastro entérite ou tout simple attraper toux rhume ou autres maux après les fêtes en raison d’un fragilisation de votre système immunitaire après les excès alimentaires dûs aux fêtes. En effet, le système immunitaire siège au niveau intestinal.
Pour vous aider à retrouver forme et santé, voici une petite salade de fruits détox
Ingrédients pour 3 personnes
– 1 pomme
– 1 orange
-1/2 ananas
-1 citron
-1 pincée de cannelle
-1 pincée de gingembre
-1 banane
Recette
Coupez les fruits en morceaux et arrosez-les du jus de citron pressé dans lequel vous aurez ajouté les épices
Pourquoi ça marche?
Parce que le citron, le gingembre et la cannelle ont des propriétés digestives (consultez nos fiches sur chaque aliment pour en retrouver ses propriétés précises)
De plus, vous bénéficiez d’un bouillon de vitamines, minéraux et antioxydants dont votre organisme à manquer pour son fonctionnement. En effet, on consomme généralement des produits industriels riches en gras et en sucre mais dépourvus de vitamines en raison de l’utilisation de produits raffinés dépourvus de ces nutriments essentiels
Enfin, votre corps pourra se détoxifier grâce à la présence de fibres qui boosteront votre transit!
Vous pouvez accentuer l’effet détox en dégustant votre salade avec un thé vert aux algues et à la feuilles de menthe
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