Rituels pour retrouver la forme

Rituels pour retrouver la forme

Il y a des jours où on a plus envie, où on a moins la pêche, surtout en cette période où on bouge moins ou si on est plus sur l’ordinateur. Le but de cette vidéo est de bouger, même si on n’est pas sportif de façon à refaire fonctionner votre système lymphatique et de respirer pour retrouver de l’énergie et redémarrer en douceur.

Encore une fois, je le répète, elle s’adresse aussi à ceux qui ne sont pas sportif mais rien n’empêche les plus sportifs de faire un peu plus dur comme je l’indique en vidéo. L’idée est avant tout de bouger tous nos membres pour retrouver de l’énergie.

Cette vidéo est propice à cette période de confinement mais aussi en temps normal, si vous manquez d’énergie certains jours

Partager sur facebook
Partager sur twitter
Partager sur email

Articles Similaires

Pourquoi et comment étirer le psoas
Bien-être

Pourquoi et comment étirer le psoas

Le psoas (illio-psoas) est un muscle qui s’attache en bas de la colonne vertébrale et qui traverse votre bassin pour s’attacher en haut de la

myFitnessLeSite @

Recherche d'article

Inscription à la
Newsletter

Votre inscription a bien été enregistré.

Vous allez recevoir un mail de demande de confirmation d’inscription dans votre boite mail

Merci de cliquer sur le lien (présent dans le mail) pour confirmer votre inscription