On connait les vitamines et on a souvent le réflexe d’y recourir en cas de coup de barre mais on oublie souvent les minéraux, des nutriments qui sont tous aussi essentiels pour que notre corps puisse se construire et fonctionner correctement.
On peut citer par exemple les os mais aussi les autres tissus de notre corps: pour qu’ils soient sains, solides et qu’ils vieillissent et s’usent moins rapidement
Reminéraliser son corps est d’autant plus important que les minéraux s’éliminent vite: lorsque l’on transpire mais aussi en cas de stress ou si l’on mange des aliments raffinés: notre sang devient acide se créé fatigue, blessure (tendinite) et déminéralisation du corps.
Aussi, pour éviter cette carence et rester en forme et en bonne santé, il est recommandé de s’orienter vers les fruits et légumes en priorité, de préférence crus ou passés à la vapeur, et d’éviter l’excès de protéine qui acidifie le sang.
Du reste, on peut également avoir recours à des compléments alimentaires sous réserve que ceux-ci soient de qualité. On peut aussi citer les plantes et produits naturel: silicium, ortie, prêle des champs et algues
