Quinoa froid aux courgettes poëllées

Quinoa froid aux courgettes poëllées

Ingrédients
-300g de quinoa
– 1 grosse courgette
– 2 CAS d’épices poulet
– 3 CAS de sauce au concombre

Recette
Faites cuire le quinoa et faites le revenir à la poëlle avec un peu d’huile d’olive et 1 CAS d’épices poulet
Pendant ce temps, faites cuire les courgettes coupées en petits morceaux avec un peu d’huile d’olive et 1 CAS d’épices poulet
Prenez des petites soucoupes que vous remplissez de quinoa et que vous recouvrez d’une assiette et retournez-là
Posez quelques courgettes et un peu de sauce concombre pour la décoration

Apport pour le sportif qui prend soin de sa ligne…
Des protéines grâce au quinoa et des fibres avec les courgettes. Profitez des vitamines, minéraux et antioxydants

Cet article vous a plu? Abonnez-vous gratuitement à notre newsletter!
 
 

Articles Similaires

vidéo : 1 bloc de STEP débutant (32 temps symétriques avec pédagogie)
Actu Fitness et Bien-être

1 bloc de step débutant avec pédagogie

Vous passez votre BPJEPS ou une formation de fitness et devez faire du step? Retrouvez un bloc à enseigner avec pédagogie autres articles et vidéos

cours de yoga et méditation en streaming
Bien-être

yoga flow dynamique pour renforcer le centre du corps

retrouvez-moi pour une séance à domicile afin e renforcer le centre du corps! N’hésitez pas à retrouver d’autres vidéos de yoga sur le site https://myfitnesslesite.fr/category/bien-etre/sport-et-bien-etre/

Alimentation et santé

Vertus et bienfaits de l’agastache

Propriétés L’agastache (agastache foeniculum) est une plante qui était utilisée par les amérindiens pour ses vertus médicinales multiples. En effet, cette plante est utile pour

Recherche d'article

Inscription à la
Newsletter

Votre inscription a bien été enregistré.

Vous allez recevoir un mail de demande de confirmation d’inscription dans votre boite mail

Merci de cliquer sur le lien (présent dans le mail) pour confirmer votre inscription