Qu’est ce que les affirmations positives et surtout, pourquoi ça marche?
Ce sont des techniques qui visent à reprogrammer votre cerveau.
Naturellement, notre cerveau nous fait toujours envisager le pire a cause de l’instinct de survie. Nos pensées nous projettent dans le futur et vient alors l’anxiété car on ne sait ce qui va se passer ou dans le passé et nous ressassons généralement des choses que nous n’avons pas digérées
Nous sommes, sans nous en rendre compte, dans des schémas de pensées négatives souvent accentués par les médias qui ont tendance à être anxiogènes.
Enfin, il y a peut-être encore chez nous des blessures non réglées qui nous mènent à des auto blocages et auto sabotages
Dès lors, il devient difficile d’avoir de l’énergie et d’attirer à nous la réussite, ce que nous souhaitons malgré nos efforts.
Il convient donc de retrouver des schémas de pensées positives et c’est là que les affirmations interviennent.
A force de répétitions, ce qui est dit devient une véritable croyance, une réelle conviction qui vient chasser le doute, cela devient la réalité, tout simplement.
Bien entendu, il est nécessaire de les répéter sur la durée et également de les écouter et de les répéter avec conscience.
Ajoutez à cela un état de relaxation profond et le résultat sera encore meilleur puisque nous sommes alors à la limite entre le conscient et l’inconscient, période propice à l’assimilation de ce qui est dit.
On atteint cet état lorsque l’activité cérébrale se calme et que le cerveau passe en ondes thêta, proche de l’hypnose que l’on peut trouver en état de méditation ou grâce à des musiques agissantes
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