Cet article a pour but de vous présenter une liste non exhaustive d’exercices à pratiquer pour travailler vos abdominaux. N’hésitez pas à consulter les liens rattachés aux exercices pour en retrouver les descriptifs
– le tirage horizontal
– le tirage de nuque
– les tractions
– le rowing avec haltères
Pas facile de se mettre à la musculation lorsque l’on débute. Débuter en musculation nécessite de vous habituer progressivement, avec un nombre de série et
Le psoas (illio-psoas) est un muscle qui s’attache en bas de la colonne vertébrale et qui traverse votre bassin pour s’attacher en haut de la
voici un enchainement de postures de yoga vus permettant de booster votre système immunitaire Envie d’opter pour des briques et tapi de yoga sans plastique
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