Quel matériel utiliser pour la pratique du yoga

Quel matériel utiliser pour la pratique du yoga

La pratique du yoga requiert un minimum de matériel dont deux principaux: le tapis et la brique. Focus sur la plupart des accessoires utilisés:
Le premier outil est le tapis. En principe, il doit être adapté, notamment pour être sûr de ne pas glisser

Les briques sont des petits carrés de polystirènes sur lesquels vous pourrez prendre appuis pour réaliser les postures si vous manquez de souplesse.
Le fitball: c’est un gros ballon qui peut être utilisé pour certaines postures ainsi qu’en pilates et personal training. Réaliser les postures sur fitball permette de travailler davantage vos muscles car votre corps devra gérer l’instabilité

Le coussin de méditation: comme son nom l’indique, vous pourrez l’utiliser pour l’aspect méditatif du cours

La couverture: vous sera également utile en phase de relaxation pour ne pas avoir trop froid.

Ceci est le principal matériel. Du reste, il existe également des sacs pour transporter votre tapis, une panoplie de vêtements adaptés à la pratique du yoga

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