La plupart des régimes que l’on nous vante aujourd’hui sont dans la grande majorité inefficaces car ils tentent de vous imposer des menus et privations mais ne prennent jamais la peine de vous expliquer ce qui se passe dans votre corps.

Comprendre cela est néanmoins fondamental car cela vous permet de connaitre la façon selon laquelle vous devez organiser vos repas pour mincir ou tout simplement rester mince sans trop vous priver.

Loin de vouloir faire un exposé fastidieux de ce qui se passe dans le corps humain, cet ouvrage vous expose le plus simplement et le plus clairement possible la façon dont le corps utilise ou stocke les aliments que vous avalez. Une fois ces grands principes assimilés, vous pourrez organiser vous-même votre diète, en évitant de vous priver. Vous pourrez également retrouver quelques explications quant au type d’activité sportive que vous pouvez associer à votre hygiène alimentaire pour obtenir un résultat optimum.

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