On retrouve souvent des articles et vidéo sur “comment maigrir”. J’ai décidé de prendre le problème à l’envers et de produire une vidéo afin de vous expliquer pourquoi vous n’arrivez pas à maigrir.
Concrètement, les croyances générales vous amène à penser qu’il faut faire régime et qu’il faut faire du sport.
En réalité, les choses sont un peu plus subtiles. En effet, faire du sport même à outrance ne vous permettra pas à lui seul de mincir durablement car il convient de surveiller en parallèle votre alimentation.
Cependant, contrairement aux idées reçues, il ne faut pas faire régime, notamment en raison de l’effet yoyo. Il est nettement préférable de faire un ré-équilibrage alimentaire que vous adopterez, progressivement, dans la durée
Enfin, certains aspects psychologiques doivent être envisagés. En cas de stress ou de mal être, on a tendant à se venger sur la nourriture.
Bref, il existe de nombreuses raisons qui expliquent que vous ne parvenez pas à maigrir, retrouvez tous les détails en vidéo mais également les solutions
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