ingrédients
-1 kiwi
– 1 banane
-une grosse poignée de fruits rouges
-100g de flocons d’avoine
– 100 ml de lait végétal (ou plus selon vos gôuts)
recette
versez les flocons d’avoines et versez le lait végétal. Recouvrez le porridge avec les fruits.
Dégustez!
Apport pour le sportif qui prend soin de sa ligne
des vitamines et minéraux avec les fruits frais. des protéines et des fibres avec les flocons d’avoines
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Je vous propose une recette de fraisier aménagé avec moins de sucre et de l’agar l’agar. Ingrédients pour 1 personne (multipliez les quantités en fonction
Pour 2 petits gâteaux allégés au chocolat et à la noix de coco, il vous faut 1 CAS de farine de blé ancien complète 3
ingrédients pour une personne Pour la pâte 5 CAS de farine de petit épeautre complet 1 CAS d’huile de coco Un peu d’eau Pour l’appareil
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