Pour une portion de porridge façon pina colada, il vous faut
Ingrédient
– une portion de flocon d’avoine
– 1 briquette de lait de coco
– une poignée de raisin sec
– 1/4 d‘ananas
– 1 pincée des 4 épices de noël
Recette
Versez une portion de flocon d’avoine dans un bol. Ajoutez y les épices, les raisins, le lait de coco et les ananas en morceaux
Apport pour le sportif…
Des protéines grâce aux flocons d’avoine et des antioxydants grâce aux fruits et aux épices
…qui prend soin de sa ligne….
L’indice glycémique est relativement bas, surtout grâce aux épices qui réguleront la glycémie et parce que le sucre présent est du fructose.
Ce porridge est également riche en fibre grâce à tous les ingrédients. Elles boosteront donc votre transit et votre sentiment de satiété
…et de sa forme!
Grâce aux vitamines, minéraux et antioxydants que contiennent les ingrédients
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