Entraînement
Etirez vos cuisses et vos fessiers
Etirer vos cuisses après un entrainement s’avère essentiel pour que votre muscle puisse retrouver sa longueur initial et atténuer ses
5 mai 2015
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Souvent considéré comme trop calme pour les sportif en quête d’action, le yoga est pourtant d’un effet redoutable pour tonifier
On pense toujours à travailler ses abdominaux mais comme tous les autres muscles, il est nécessaire de penser à les
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RéalisationPlacez-vous au sol à 4 pattes et serrez le ventre de façon à avoir le dos bien droit. Tendez ensuite
Réalisation Placez-vous debout, avec les pieds écartés à la largeur des hanches. Gardez les genoux souples, le ventre serré, les
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