Les barres de céréales que l’ont achète en magasin sont pleines de sucre et d’adjonction néfastes pour la santé. Aussi, si vous souhaitez en consommer, mieux vaut les faire soi-même. Voici pour ce faire une recette rapide et healthy de mini rochers à la banane et au chocolat
Ingrédients
1 banane
2 carré de chocolat noir à 70%
6 CAS de flocon d’avoine (environ, en fonction de la taille de votre banane. Vous devez obtenir une pâte que vous pourrez modeler
Recette
Mixez la banane, ajoutez les flocons d’avoine et le chocolat en morceaux pour fabriquer des mini rocher.
Faites cuire au four à 180° une vingtaine de minutes
Apport pour le sportif qui prend soin de sa ligne
Des fibres grâce à ‘ensemble des ingrédients et des vitamines et minéraux grâce à la banane. Des céréales healthy à IG bas sans sucre ajouté
