Méditer pour aller mieux

Méditer pour aller mieux

La méditation est une pratique d’inspiration Bouddhiste, hindouïste et taoïste visant à trouver la paix intérieure afin d’aboutir à de la relaxation et l’apaisement du mental. Cet état, très efficace pour lutter contre le stress et l’anxiété, serait atteint  car il permettrait l’apparition d’ondes cérébrales équivalentes à celle d’un sommeil profond, le cerveau serait entre un état de repos extrême et de forte concentration.

Les initiés la pratique également afin d’entrer dans un état de conscience modifié, notamment pour réaliser son identité spirituelle.

Différentes techniques existent mais l’idée est de concentrer son attention sur soi ou sur une pensée tout en restant calme et détendu et réussir à atteindre un état de lâcher-prise qui, dans un monde où les choses vont trop vite et on l’on a tendance à se sentir mal, s’avère d’autant plus essentiel pour atteindre l’état de bien-être !

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