Manger du chou et de la moutarde pour prendre du muscle ?

Manger du chou et de la moutarde pour prendre du muscle ?

Bien que rien ne soit encore prouvé à 100%, il semblerait que les végétaux issus de la famille des brassicacées (les crucifères essentiellement tels que les choux, les navets et la moutarde) auraient des vertus anabolisantes sans produire d’effets secondaires hormonaux. Hormis la prise de muscle, ceci aurait pour avantage d’aider à mincir puisque la construction musculaire augmentant le métabolisme de base serait favorisée au détriment de la prise de gras.


Graines de moutarde jaune Bio

Jusqu’à présent, seules des études sur les rats ont été menées mais on peut penser, eu égard à la littérature que l’on trouve sur la moutarde ainsi qu’eu égard aux effets que le maca a sur la prise de muscle (le maca faisant partie de la famille des brassicacées), que cette théorie apparait tout à fait fondée.

Quoiqu’il en soit, on ne perd en attendant rien à consommer des crucifères : antioxydants et bourrés de vitamines tout en restant pauvres en calories, ils constitueront toujours un élément clef dans votre assiette.

Pour aller plus loin….

http://bienmanger-vivremieux.fr/du-navet-des-choux-et-de-la-moutarde-pour-nos-muscles/

http://www.techno-science.net/?onglet=news&news=9628

Cet article vous a plu? Abonnez-vous gratuitement à notre newsletter!
 
 

Articles Similaires

Développement personnel

Développez votre intuition

Je vous propose un atelier en ligne de 2H pour apprendre à développer votre intuition aux travers de différents exercices et je vous expliquerez d’où

respirations et méditation pour gérer votre stress
Bien-être

yin yoga pour étirer le bas du corps

Bienvenue pour un instant de détente grâce à cette séance de yin yoga pour étirer votre bas du corps N’hésitez pas à retrouver d’autres vidéos

Recherche d'article

Inscription à la
Newsletter

Votre inscription a bien été enregistré.

Vous allez recevoir un mail de demande de confirmation d’inscription dans votre boite mail

Merci de cliquer sur le lien (présent dans le mail) pour confirmer votre inscription