Les mille et une vertus de la pastèque

Les mille et une vertus de la pastèque

Gorgée d’eau et faible en calorie (environ 24 pour 100g), la pastèque peut être votre partenaire pour l’été que vous soyez sportif ou non.

En effet, celles et ceux qui prennent soin de leur jeunesse l’apprécieront  pour sa richesse en antioxydants  par la présence des caroténoïdes qui ralentissent le vieillissement mais qui préviennent également l’apparition de maladies telles que le cancer (notamment celui de la prostate). Sa richesse en lycopène permettra le même effet grâce à son effet anti-inflammatoire.

Les personnes souffrant de cholestérol l’apprécieront également pour ses bénéfices hypocholestérolémiants.

Du reste, la pastèque est également riche en citrulline, un acide aminé que le corps transforme en arginine,  un acide aminé essentiel qui favorise le bon fonctionnement du système cardiovasculaire, immunitaire et des vaisseaux sanguins.

Enfin notons la présence de la vitamine C qui favorise entre autre l’absorption du fer par l’organisme, la santé des os et des cartillages.

Cet article vous a plu? Abonnez-vous gratuitement à notre newsletter!
 
 

Articles Similaires

vidéo : 1 bloc de STEP débutant (32 temps symétriques avec pédagogie)
Actu Fitness et Bien-être

1 bloc de step débutant avec pédagogie

Vous passez votre BPJEPS ou une formation de fitness et devez faire du step? Retrouvez un bloc à enseigner avec pédagogie autres articles et vidéos

cours de yoga et méditation en streaming
Bien-être

yoga flow dynamique pour renforcer le centre du corps

retrouvez-moi pour une séance à domicile afin e renforcer le centre du corps! N’hésitez pas à retrouver d’autres vidéos de yoga sur le site https://myfitnesslesite.fr/category/bien-etre/sport-et-bien-etre/

Alimentation et santé

Vertus et bienfaits de l’agastache

Propriétés L’agastache (agastache foeniculum) est une plante qui était utilisée par les amérindiens pour ses vertus médicinales multiples. En effet, cette plante est utile pour

Recherche d'article

Inscription à la
Newsletter

Votre inscription a bien été enregistré.

Vous allez recevoir un mail de demande de confirmation d’inscription dans votre boite mail

Merci de cliquer sur le lien (présent dans le mail) pour confirmer votre inscription