Les bienfaits des graines germées

Les bienfaits et propriétés des graines germées

Mieux que les légumes, les graines germées sont des aliments incontournables car ils vous apporteront vitamines, minéraux, oligo-éléments, acides gras essentiels et enzymes.

Elles vous apporteront par ailleurs, beaucoup de fibres et sont plus concentrées en nutriments ce qui les rendront plus assimilables par votre organisme que les légumes.

De plus, elles sont peu caloriques tout en étant très rassasiantes. Elles vous éviteront donc la prise de graisse et la fonte musculaire et seront par conséquent idéal pour les sportifs qui doivent prendre soin de leur ligne

Enfin, elles sont très variées. En effet, vous pouvez trouver des graines de soja, lentilles, alphapha, fénugrec, avoine, millet, cresson, roquette……De quoi varier les plaisirs et ne pas s’en lasser

Partager sur facebook
Partager sur twitter
Partager sur email

Articles Similaires

Yaourt vegan à la sauce myrtille
Diététique sportive

Yaourt vegan à la sauce myrtille

Voici une recette, healthy facile et rapide pour un yaourt Ingrédients 1 yaourt au lait de coco (ou autre yaourt végétal) 50 g de myrtilles

sorbet vegan aux fraises
Diététique sportive

Sorbet vegan à la fraise

Voici une recette facile rapide et naturel de sorbet vegan à la fraise Ingrédients pour 2 boules: 1 banane 10 grosses fraises Recette Coupez les

myFitnessLeSite @

Recherche d'article

Inscription à la
Newsletter

Votre inscription a bien été enregistré.

Vous allez recevoir un mail de demande de confirmation d’inscription dans votre boite mail

Merci de cliquer sur le lien (présent dans le mail) pour confirmer votre inscription