Les bienfaits de la posture du cobra

La posture du cobra permet de nombreux bienfaits sur notre corps
Tout d’abord, elle permet d’éviter la constipation et favorise le fonctionnement des reins.

Ensuite, elle permet le renforcement des ligaments de la colonne vertébrale.

Enfin, elle favorise le fonctionnement des glandes, en particulier de la glande thyroïde

Pour réaliser cette posture, vous devez être à plat ventre, placer vos mains au niveau de vos épaules, joindre vos jambes puis essayer de redresser le buste vers le plafond.


Attention cependant, cette posture est contre-indiquée pour les personnes souffrant d’hyperthyroïdie, de trouble cardiaque et d’hypertension