Les bienfaits de la pistache

Le curry: l'épice pour votre santé

Son principal atout résidera dans le fait qu’elle reste une bonne source de protéines. Toutefois, son caractère antioxydant (comprenez lutte contre le vieillissement, la protection contre les maladies cardio-vasculaires et la possibilité de performer davantage) sera tout aussi appréciable, notamment pour le sportif qui produit de radicaux libres que tout un chacun en raison de ses entrainements.

Du reste, la pistache peut-être intéressantes pour la ligne à condition de ne pas en abuser car elle est riche en fibres mais aussi et surtout, elle reste une excellente source de vitamines et minéraux.

En effet, la pistache contient du magnésium, du potassium, du zinc, du sélénium, de la vitamine E, de la vitamine K, B1, du fer, du cuivre, du phosphore et de la vitamine B6 ce qui permet donc, la contraction musculaire, la transmission de l’influx nerveux, la fabrication de globules rouges nécessaires au transport de l’oxygène, la formation du collagène (pour la réparation des tissus et l’élasticité de la peau), la production d’énergie….

Enfin, notons que les graisses contenues dans la pistache sont de bonnes graisses qui contribueront à la construction cellulaire mais aussi et surtout à la diminution du mauvais cholestérol pourvu qu’elles soient consommées sans sel.

Cet article vous a plu ? Abonnez-vous gratuitement à notre newsletter !

Partager sur facebook
Partager sur twitter
Partager sur email

Articles Similaires

soupe crue chaude aux épinards
Diététique sportive

soupe crue chaude aux épinards

Le froid arrive et il commence à être agréable de manger chaud. Cependant, lorsque les aliments sont cuits à plus de 40°, perdent toute leur

crème d'amande healthy aux cerises
Diététique sportive

Crème d’amande healthy aux cerises

Voici un petit dessert healthy et allégé: crème d’amande aux cerises. Pour 6 verrines, il vous faut 25 cl de lait de soja vanille 30

myFitnessLeSite @

Recherche d'article

Inscription à la
Newsletter

Votre inscription a bien été enregistré.

Vous allez recevoir un mail de demande de confirmation d’inscription dans votre boite mail

Merci de cliquer sur le lien (présent dans le mail) pour confirmer votre inscription