Lebkuchen healthy et allégé

Lebkuchen healthy et allégé

Les gâteaux de noël sont délicieux mais souvent trop riches en calories. Pour vous faire plaisir, n’hésitez pas à essayer cette délicieuse recette de lebkuchen allégé

Ingrédients pour 9 petits gâteaux
– 150g de farine de petit-épeautre complet
-2 cuillères à café d’épices de noël (4 épices)
– 1 cuillère à café de levure chimique
-20g d’huile de coco
– 1, 5 cuillère à soupe de miel
– 50g de chocolat noir à 70%
– 40g d’amande en poudre
-1 orange
-40g de sucre de fleur de coco
-2 oeufs

Recette
Pressez l’orange et ajoutéz-y la farine, l’huile de coco fondue, la levure, les épices, le sucre et le miel.

Mélangez pour obtenir une pâte homogène puis disposez-la sur une plaque pour faire de petits cercles et faites les cuire au four 20 minutes à 180°
Laissez-les refroidir une fois cuits et faites fondre le chocolat au bain marie. Couvrez chaque petit gâteau

Apports pour le sportif qui prend soin de sa ligne…
Des protéines avec le chocolat, la farine et les oeufs. Profites de la présence de fibres grâce aux aliments complets. Celles-ci, ainsi que le peu de sucre ajouté favorisera votre ligne. Notons d’ailleurs que le sucre de coco à un indice glycémique peu élevé.

Vous profiterez enfin d’antioxydants grâce aux amandes et aux épices.

Cet article vous a plu? N’hésitez pas à découvrir mon e-book en boutique

Partager sur facebook
Partager sur twitter
Partager sur email

Articles Similaires

Sorbet craquant glacé aux fruits rouges
Diététique sportive

Sorbet craquant glacé aux fruits rouges

Il fait chaud: voici comment réaliser un sorbet craquant aux fruits rouges, faciles, rapide, allégé et healthy Ingrédients pour une part de sorbet 10 dattes

gaspacho au poivron jaune
Diététique sportive

gaspacho au poivron jaune

voici une recette vegan et crue de gaspacho maison 100% naturelle ingrédient pour une personne 1 tomate 1/2 poivron jaune 1/2 concombre 1 CAS d’ail

myFitnessLeSite @

Recherche d'article

Inscription à la
Newsletter

Votre inscription a bien été enregistré.

Vous allez recevoir un mail de demande de confirmation d’inscription dans votre boite mail

Merci de cliquer sur le lien (présent dans le mail) pour confirmer votre inscription