Le Yoga : une activité bien-être pour le corps et l’esprit

Le Yoga : une activité bien-être pour le corps et l’esprit

Le Yoga est une activité qui vient de l’Inde et qui a pour objectif d’unifier le corps et l’esprit via la méditation et des exercices physiques qui consistent en la réalisation de diverses postures.

Autrement dit, le yoga apporte de nombreux bénéfices. Tout d’abord sur le plan psychique puisqu’il  permet la détente, le contrôle du souffle,  la visualisation, la pratique posturale, et l’harmonie entre le corps et l’esprit qui apporte une sensation de bien-être.

D’un point de vue physique et sportif, il vous permettra de vous assouplir et de tonifier tout votre corps.

Différents types de yoga existe avec ses spécificités propres : fly yoga, yoga ashtanga, yoga prénatal, yoga bikhram….

C’est une véritable activité bien-être ouverte à tous.

Retrouvez des enchainements, méditation ou respiration sur ma chaine youtube@healingyogabyamelie

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