Le X-Training : pour un renforcement intense et efficace
on jan 12, 14 • by Amélie BRUDER • with No Comments
Le X-training est une nouvelle méthode d’entrainement développée par Adidas et mise au point par Victor Estima, champion de ju jitsu Brésilien. Cette activité permet le renforcement musculaire ainsi que le développement de la puissance explosive et de l’endurance par un savant mélange d’exercices… Pin It
Home » Activités, Fitness » Le X-Training : pour un renforcement intense et efficace
Le X-training est une nouvelle méthode d’entrainement développée par Adidas et mise au point par Victor Estima, champion de ju jitsu Brésilien.
Cette activité permet le renforcement musculaire ainsi que le développement de la puissance explosive et de l’endurance par un savant mélange d’exercices sollicitant notamment diverses des positions statiques au sol (isométrie) et de la plyométrie, le but étant d’obtenir, tout comme avec le grit et le crossfit, un entrainement court mais très intense et surtout très efficace.
Amélie Bruder
Cet article vous a plu ? Abonnez-vous gratuitement à notre newsletter !
Dans la même catégorie
X-training: la nouvelle activité adidas arrive bientôt en France
isométrieplyométrierenforcement musculaireX-Training
About the Author: Amélie BRUDER
Related Posts
-
La Zumba Step : Sculptez-vous un corps de rêve !
Le concept arrive bientôt dans vos salles de sport. Comme son nom l’indique, il s’agit de faire de la zumba avec un step !…
-
X-Training : la nouvelle activité Adidas arrive bientôt en France
Les accros de nouveautés dans le secteur du fitness vont pouvoir se réjouïr avec l’arrivée prochaine du X-Training, une…
-
![2012-12-28_22.23.49[1]](http://www.myfitnesslesite.fr/wp-content/uploads/2012/12/2012-12-28_22.23.491-198x85.jpg)
Les grands principes de la musculation pour débutant – Acte 2
Après avoir commencé votre « dérouillage », vous allez pouvoir démarrer le travail de musculation à proprement parlé….
© 2014 My Fitness: le site™
Powered by WordPress. Designed by Themnific
- Fruit
- Légume
- Herbe et Epice
- Boissons
- Céréales
- Graines et fruits secs
- Viandes et produits laitiers
- Algues et Poisson
- Sucre et Sucreries
Aroma et Phytopthérapie Aromathérapie Phytothérapie Thermalisme et balnéothérapie Bien-être et alimentation sport et bien-être Diététique sportive Recette sucrée Recette salée Fiche Aliment Herbe et Epice Graines et fruits secs Viandes et produits laitiers Algues et Poisson Sucre et Sucreries Prise de masse Entrainement Alimentation Tenue à adopter Musculation Entrainements Entrainement/Event My Playlist Body Balance Body Combat Parole de Pro Coach Sportif Actu Fitness experts médicaux Contact et Annonceurs