Le TRX: Tonifiez votre corps grâce à une invention des forces spéciales Américaines

Le TRX: Tonifiez votre corps grâce à une invention des forces spéciales Américaines

Le TRX (Total Resistance Training) est un système de sangle qui arrive tout droit des Etats-Unis inventé par les forces spéciales Américaines. Il s’agit d’un système de sangles réglables munies d’une par partie commune pour les accrocher.


Anastore.com

Basé sur le principe d’un travail dynamique, il associe l’effort lié à la suspension du poids du corps et la résistance des sangles attachées à un point haut. Avec le TRX, il est possible de travailler tous vos muscles, de toutes les façons (en force, en endurance ou en hypertrophie) tout dépendra des exercices que l’on vous fera pratiquer durant votre séance. Les mouvements effectués sont basés sur le poids du corps et accentuent sa stabilité générale  grâce au renforcement des muscles longs et profonds.

Le travail effectué a pour vertu de booster votre métabolisme ce qui vous aidera par conséquent à brûler des calories.

Ce système de sangle peut vous permettre de pratiquer l’activité à l’intérieur comme à l’extérieur pourvu que vous puissiez trouver un point de fixation pour accrocher les sangles.

Cet article vous a plu? Abonnez-vous gratuitement à notre newsletter!
 
 

Articles Similaires

respirations et méditation pour gérer votre stress
Bien-être

yin yoga pour étirer le bas du corps

Bienvenue pour un instant de détente grâce à cette séance de yin yoga pour étirer votre bas du corps N’hésitez pas à retrouver d’autres vidéos

vidéo : 1 bloc de STEP débutant (32 temps symétriques avec pédagogie)
Actu Fitness et Bien-être

1 bloc de step débutant avec pédagogie

Vous passez votre BPJEPS ou une formation de fitness et devez faire du step? Retrouvez un bloc à enseigner avec pédagogie autres articles et vidéos

Recherche d'article

Inscription à la
Newsletter

Votre inscription a bien été enregistré.

Vous allez recevoir un mail de demande de confirmation d’inscription dans votre boite mail

Merci de cliquer sur le lien (présent dans le mail) pour confirmer votre inscription