Le stretching est une discipline à l’occasion de laquelle vous étirez en douceur chaque muscle de votre corps.
Pas besoin d’être un élastique, vous le devenez progressivement en étirant vos muscles en douceur, sur le long terme.
Les étirements pratiqués procurent différents bénéfices :
– la souplesse
– la relaxation
– la préparation musculaire avant l’effort
– la récupération musculaire après l’effort
Mais surtout, le stretching vous permet de garder une amplitude articulaire qui vous permettra d’accomplir les gestes du quotidien avec une économie de mouvement tout en évitant les blessures
Une façon de faire du sport en douceur, adaptée pour ceux qui recherchent la détente, l’assouplissement ou pour ceux qui souhaitent se mettre ou se remettre au sport. Les sportifs plus confirmés l’apprécieront pour optimiser leurs résultats.
