Le plancher pelvien ou périnée est constitué par un ensemble de muscles, tissus et ligaments situés dans la région du bassin
Son rôle est essentiel car il soutien les organes génitaux chez la femme ainsi que l’anus et la vessie chez l’homme et la femme
Il a pour rôle de contrôler l’ouverture de l’urètre, de l’anus et du vagin mais aussi et surtout d’éviter les descente d’organes ainsi que les risques d’incontinence
Cette zone est généralement renforcée lors des cours de yoga et de pilates ainsi que lors des ré-éducation périnéale
Les muscles du plancher pelvien proprement dits sont constitués :
– du muscle élévateur de l’anus
– de ses 3 faisceaux: pubo, illio et ischio-coccygien
– du muscle coccygien
Le périnée est quant à lui constitué de muscles et d’aponévroses situés en dessous des muscles élévateurs de l’anus
Vous souhaitez évitez les descentes d’organes et éviter les problèmes d’incontinence?
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