Le massage sportif permet au sportif de se préparer avant l’effort et de récupérer plus rapidement.
- En effet, ce type de massage permet à la fois d’échauffer et de relâcher le muscle pour ce qui concerne la période de préparation et favorise la récupération par plusieurs biais tels que :Une action de vasodilatation et vasconstriction qui favoriseront la circulation sanguine, notamment par l’intermédiaire d’une action thermique qui visera à faire grimper la température du corps
- Une action thérapeutique par un assouplissement des muscles et une meilleure mobilisation des articulations
- Une action mécanique par une mobilisation des tissus
Plus concrètement, ce type de massage permettra au sportif d’être opérationnel plus rapidement et d’éviter les risques de blessures ou de crampes, voire de diminuer son stress grâce à l’effet détente qu’il produit.
Par ailleurs, il favorisera une récupération plus rapide par l’élimination des toxines qui est favorisée par l’activation du système sanguin et le dénouement des tensions musculaires.
Dès lors, il est indéniable que ce type de massage favorise la performance du sportif en ce qu’un muscle échauffer pourra produire un meilleur rendement plus rapidement et sans risque de blessure et parce qu’une récupération plus rapide lui permettra de se ré-entrainer plus rapidement.
