Le massage sportif: l’allié de la performance du sportif

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on mar 8, 13 • by Amélie BRUDER • with 3 Comments

Le massage sportif permet au sportif de se préparer avant l’effort et de récupérer plus rapidement. En effet, ce type de massage permet à la fois d’échauffer et de relâcher le muscle pour ce qui concerne la période de préparation et favorise la récupération par plusieurs biais tels que :… Pin It

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Le massage sportif permet au sportif de se préparer avant l’effort et de récupérer plus rapidement.

En effet, ce type de massage permet à la fois d’échauffer et de relâcher le muscle pour ce qui concerne la période de préparation et favorise la récupération par plusieurs biais tels que :

– Une action de vasodilatation et vasconstriction qui favoriseront la circulation sanguine, notamment par l’intermédiaire d’une action thermique qui visera à faire grimper la température du corps

– Une action thérapeutique par un assouplissement des muscles et une meilleure mobilisation des articulations

– Une action mécanique par une mobilisation des tissus

Plus concrètement, ce type de massage permettra au sportif d’être opérationnel plus rapidement et d’éviter les risques de blessures ou de crampes, voire de diminuer son stress grâce à l’effet détente qu’il produit.

Par ailleurs, il favorisera une récupération plus rapide par l’élimination des toxines qui est favorisée par l’activation du système sanguin et le dénouement des tensions musculaires.

Dès lors, il est indéniable que ce type de massage favorise la performance du sportif en ce qu’un muscle échauffer pourra produire un meilleur rendement plus rapidement et sans risque de blessure et parce qu’une récupération plus rapide lui permettra de se ré-entrainer plus rapidement.

Amélie Bruder

détente massage sportif performance sportive préparation et récupération musculaire

About the Author: Amélie BRUDER

Docteur en droit et ex-avocate, je suis en cours de reconversion professionnelle vers les milieux de la fitness et du bien-être. Pour en savoir plus, rendez-vous à la rubrique A Propos

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Merci pour cet article, Il faut préciser que ce type de massage n’est pas seulement dédié pour les sportifs mais pour toutes personnes qui effectuent du sport, peu importe leur objectif en le pratiquant (pour mincir par exemple!)

Merci pour cet article. Attention toutefois à bien différencier les massages toniques avant l’effort et de récup suite à la pratique de l’activité.

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3 Responses to Le massage sportif: l’allié de la performance du sportif

christian louboutin boots dit : 8 mars 2013 à 12:35
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mincir dit : 8 mars 2013 à 16:53
Merci pour cet article, Il faut préciser que ce type de massage n’est pas seulement dédié pour les sportifs mais pour toutes personnes qui effectuent du sport, peu importe leur objectif en le pratiquant (pour mincir par exemple!)

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Coach dit : 6 mai 2013 à 10:31
Merci pour cet article. Attention toutefois à bien différencier les massages toniques avant l’effort et de récup suite à la pratique de l’activité.

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