Le Body Balance: tonification et bien-être

Le Body Balance mélange stretching, relaxation, yoga, taï-chi, Qi-Qong et méthode pilates.

C’est une activité douce qui vous permettra avant tout de trouver le bien-être en réduisant votre stress et en luttant contre les douleurs musculaires. Par ailleurs, elle vous permet également d’améliorer votre souplesse et votre équilibre.

 

Côté perte de poids, en revanche, le body balance n’aura pas les mêmes effets qu’une activité cardio-vasculaire plus intense. Toutefois, il vous permettra néanmoins de travailler votre système cardio-vasculaire et de vous tonifier car vos muscles travaillent en luttant contre l’apesanteur. La tonification du centre de votre corps (abdominale) est également fortement renforcée.

Pour celles qui souhaitent retrouver la ligne, le body balance vous aidera davantage par le biais d’un retour à la sérénité puisque stress et nervosité peuvent parfois conduire aux grignotages intempestifs. Le Body Balance aide également à brûler les calories mais de façon moins intensive qu’une activité cardio-vasculaire de plus haute intensité.

Partager sur facebook
Partager sur twitter
Partager sur email

Articles Similaires

Mat pilates haut et centre du corps
Bien-être

Mat pilates haut et centre du corps

Retrouvez quelques exercices de pilates pour tonifier le haut et le centre de votre corps retrouvez la vidéo sur la chaine youtube@myfitnesslesite et youtube@healingyogabyamelie et n’hésitez pas à rejoindre

myFitnessLeSite @

Recherche d'article

Inscription à la
Newsletter

Votre inscription a bien été enregistré.

Vous allez recevoir un mail de demande de confirmation d’inscription dans votre boite mail

Merci de cliquer sur le lien (présent dans le mail) pour confirmer votre inscription