L’aquazumba: sculptez votre corps en faisant la fête dans l’eau!

L'aquazumba: sculptez votre corps

 

Mélange d’aquagym et de zumba, l’aquazumba débarque dans les piscines de vos clubs de gym en vous garantissant amusement et même bénéfices qu’un cours d’aquagym.

Plus concrètement, vous réalisez les mêmes chorégraphies que dans un cours de zumba mais dans l’eau. Ce qui signifie que le cours se déroule sur un fond de musique latino avec  des pas inspirés de la salsa, de la cumbia, du reggaeton…mais restent parfaitement accessibles à tous, pour un maximum de plaisir : avec l’aquazumba, vous faites la fête dans l’eau !

Bien que le rythme soit plus endiablé que dans un cours d’aquagym classique (ce qui vous permet de travailler d’avantage votre endurance et votre coordination),  vous obtenez les mêmes bénéfices que ceux obtenus dans ce type de cours, à savoir :

–          Amélioration du retour veineux et drainage des chevilles
–          Effet anti-capiton via un massage du corps et l’élimination des toxines
–          Relaxation physique et psychologique ainsi qu’une détente de l’ensemble du corps
–          Elimination des calories en raison de la thermogénèse et du travail en résistance dans l’eau

Une bonne façon de se façonner un corps de rêve en profitant d’une limitation des impacts et du fait que les mouvements soient facilités dans l’eau.

Cet article vous a plu? Abonnez-vous gratuitement à notre newsletter!

Partager sur facebook
Partager sur twitter
Partager sur email

Articles Similaires

1 heure de yoga pour booster votre digestion
Entraînement

Stretching pour se détendre et booster sa digestion

Retrouvez une routine de stretching pour vous détendre et booster votre digestion retrouvez la vidéo sur la chaine youtube@myfitnesslesite et healing yogabyamelie et n’hésitez pas à rejoindre mon groupe facebook@cours

myFitnessLeSite @

Recherche d'article

Inscription à la
Newsletter

Votre inscription a bien été enregistré.

Vous allez recevoir un mail de demande de confirmation d’inscription dans votre boite mail

Merci de cliquer sur le lien (présent dans le mail) pour confirmer votre inscription