La zumba sentao vous propose de faire de la zumba avec une chaise. Ainsi, outre le concept exotic qui permet de varier les chorégraphies grâce à l’ajout d’une chaise, vous optimisez votre renforcement musculaire !
En effet, les exercices de renforcement, peuvent être davantage ciblés tandis que vous conservez tous les autres bénéfices de la zumba traditionnelle : travail du système cardio-vasculaire (donc perte de calorie garantie), coordination, musicalité !
La zumba sentao est donc un incontournable concept à tester !
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