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La spiruline : bonne pour la ligne, pour la performance et pour le tonus du sportif !
on fév 19, 13 • by Amélie BRUDER • with 5 Comments
La spiruline est une algue cultivée à différents endroits de la planète (en Californie, au Chili, en Chine, en Inde, en Afrique de l’ouest….) et qui doit son nom à sa forme spiralée. Bien qu’elle soit faible en calorie, sa teneur en protéines, vitamines, oligo-éléments, enzymes et acides gras essentiels… Pin It
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La spiruline est une algue cultivée à différents endroits de la planète (en Californie, au Chili, en Chine, en Inde, en Afrique de l’ouest….) et qui doit son nom à sa forme spiralée.
Bien qu’elle soit faible en calorie, sa teneur en protéines, vitamines, oligo-éléments, enzymes et acides gras essentiels en font un atout essentiel tant pour le sportif en quête de performance et de tonus que pour celui qui prend soin de sa ligne.
Parmi ces composantes, on peut citer pêle-mêle les vitamines A, B,D, E, K ainsi que le fer, le magnésium, le zinc, le potassium, le calcium, le sélénium, cuivre, molybdène, phosphore, manganèse, magnésium et les protéines (la spiruline renfermerait les 8 acides aminés essentiels que le corps ne serait pas en mesure de produire).
Tous ces éléments produisent de nombreux bénéfices pour le corps.
Tout d’abord, un effet anti- oxydant (notamment grâce à la chlorophylle, au bêta-carotènes et aux caroténoïdes).
Ensuite, un excellent boost immunitaire, notamment grâce à certaines vitamines.
Mais elle permet surtout de rester en forme (notamment grâce aux vitamines B qui permettent la production d’énergie, au fer..) et d’aider le sportif, notamment les bodybuilders, à développer leur masse musculaire tout en favorisant leur récupération, notamment grâce à sa teneur en protéines mais aussi grâce au magnésium et autres oligo-éléments qui favorisent la contraction musculaire, la transmission de l’influx nerveux, la formation des globules rouges nécessaires à l’oxygénation et aux polysaccharides.
Enfin, la spiruline a un effet détoxifiant et pourra aider ceux qui prennent soin de leur ligne grâce à son effet bénéfique sur la digestion.
Il est difficile d’aller plus avant et de façon détaillée sur les bienfaits de la spiruline tant ceux-ci sont nombreux de part sa richesses en micro-nutriments. Il vous est néanmoins possible d’aller plus loin en consultants les liens ci-dessous (liste non exhaustive) et en demandant conseil à votre médecin ou en parapharmacie.
http://www.spirulinefrance.fr/la-compositon-record-de-la-spiruline
http://www.nutri-site.com/dossier-nutrition–spiruline–1–93.html
Amélie Bruder
effet détoxformeminceurmusculationrécupérationspirulinetonus
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Il faut préciser que pour tous ceux qui veulent prendre de la spiruline dans le but de trouver une ligne parfaite, il est impératif de toujours l’associer à une activité physique quotidienne.
Absolument, les aliments minceur miracles, tout comme les régimes miracles n’existent pas. Il faut une vie saine qui suppose une alimentation équilibrée et la pratique régulière d’un sport avec du sommeil. Les compléments alimentaires ne sont qu’un coup de pouce que l’on donne au corps, pour mincir lorsque cela fait partie de leur propriété mais aussi et surtout pour être sûr de ne pas manquer de vitamines et de minéraux.
Thanks for the great article..
Thanks for the great article..
la spiruline est effectivement un des compléments naturel le plus complet au monde.
Je le conseille à tous !
Sportivement
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5 Responses to La spiruline : bonne pour la ligne, pour la performance et pour le tonus du sportif !
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Amélie Bruder dit : 21 février 2013 à 08:32
Absolument, les aliments minceur miracles, tout comme les régimes miracles n’existent pas. Il faut une vie saine qui suppose une alimentation équilibrée et la pratique régulière d’un sport avec du sommeil. Les compléments alimentaires ne sont qu’un coup de pouce que l’on donne au corps, pour mincir lorsque cela fait partie de leur propriété mais aussi et surtout pour être sûr de ne pas manquer de vitamines et de minéraux.
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mincir dit : 21 février 2013 à 06:47
Il faut préciser que pour tous ceux qui veulent prendre de la spiruline dans le but de trouver une ligne parfaite, il est impératif de toujours l’associer à une activité physique quotidienne.
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Absolument, les aliments minceur miracles, tout comme les régimes miracles n’existent pas. Il faut une vie saine qui suppose une alimentation équilibrée et la pratique régulière d’un sport avec du sommeil. Les compléments alimentaires ne sont qu’un coup de pouce que l’on donne au corps, pour mincir lorsque cela fait partie de leur propriété mais aussi et surtout pour être sûr de ne pas manquer de vitamines et de minéraux.
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Why should i o it dit : 22 février 2013 à 11:10
Thanks for the great article..
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titanium world dit : 22 février 2013 à 19:20
Thanks for the great article..
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Coach dit : 11 avril 2013 à 08:49
Bonjour,
la spiruline est effectivement un des compléments naturel le plus complet au monde.
Je le conseille à tous !
Sportivement
mincir dit : 21 février 2013 à 06:47
Il faut préciser que pour tous ceux qui veulent prendre de la spiruline dans le but de trouver une ligne parfaite, il est impératif de toujours l’associer à une activité physique quotidienne.
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Absolument, les aliments minceur miracles, tout comme les régimes miracles n’existent pas. Il faut une vie saine qui suppose une alimentation équilibrée et la pratique régulière d’un sport avec du sommeil. Les compléments alimentaires ne sont qu’un coup de pouce que l’on donne au corps, pour mincir lorsque cela fait partie de leur propriété mais aussi et surtout pour être sûr de ne pas manquer de vitamines et de minéraux.
Amélie Bruder dit : 21 février 2013 à 08:32
Absolument, les aliments minceur miracles, tout comme les régimes miracles n’existent pas. Il faut une vie saine qui suppose une alimentation équilibrée et la pratique régulière d’un sport avec du sommeil. Les compléments alimentaires ne sont qu’un coup de pouce que l’on donne au corps, pour mincir lorsque cela fait partie de leur propriété mais aussi et surtout pour être sûr de ne pas manquer de vitamines et de minéraux.
Why should i o it dit : 22 février 2013 à 11:10
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titanium world dit : 22 février 2013 à 19:20
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Coach dit : 11 avril 2013 à 08:49
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la spiruline est effectivement un des compléments naturel le plus complet au monde.
Je le conseille à tous !
Sportivement
21 février 2013 à 06:47 21 février 2013 à 08:32 Why should i o it 22 février 2013 à 11:10 titanium world 22 février 2013 à 19:20 11 avril 2013 à 08:49 Annuler la réponse.