Recette
Confectionnez un jus anti-dépression en passant une betterave, une carotte, des feuilles d‘épinard et une pomme à l’extracteur de jus
Pourquoi ça marche?
Selon une étude Américaine, il y aurait un lien entre le taux de bétacarotène, dont les carottes sont riches et notre capacité à être optimiste.
Les épinards, quant à eux, sont riches en vitamine B qui contribue à lutter contre symptômes de la dépression.
Selon des études du massachussets, le jus de pomme aurait des vertus antidépresseur
Enfin, selon certaines autres études, la bétaïne contenue dans les betteraves relance la production par l’organisme d’hormone du bien-être pour aider le corps à reprendre le dessus en période dépressive
